札幌市手稲区の内科・消化器内科ならくにちか内科クリニック
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たばこを止めると、まず血圧が正常になり肺の働きなどが回復し始めます。数カ月後には、心臓や運動機能も改善してきます。禁煙5年後には肺がんのリスクが喫煙者の半分になり、10年後には、もともとたばこを吸わなかった人のレベルまで近づくことが分かっています。ただし、1本でも吸えばこれらのよい効果はなくなってしまいます（アメリカ肺がん協会）。
世界の禁煙ポスター
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